Calculadora Nutricional
Sexo
Selecione seu sexo
Masculino
Feminino
Idade
Altura (cm)
Peso (kg)
Objetivo
Selecione seu objetivo
Emagrecer
Manter Peso
Ganhar Massa
Treinos por Semana
Calcular Agora
Processando seus dados...
Índice de Massa Corporal
IMC
Taxa Metabólica Basal
kcal/dia
Necessidade Calórica
kcal/dia
Distribuição de Macronutrientes
Proteínas
Carboidratos
Gorduras
Receber Plano Personalizado
×
🎯 Plano Personalizado
Receba seu plano nutricional e de treino personalizado!
Nome Completo
E-mail
WhatsApp
Enviar Dados
Sucesso!
Seus dados foram enviados. Em breve entraremos em contato!